Celle qui voulait te faire pousser les cheveux

Raiponce te fait rêver ? Tu as écouté ton coiffeur qui te conseillait de couper 20 cm et tu regrettes ? Tu sors d'un putain de traitement de chimio ? Tu veux simplement de beaux cheveux forts et longs ?
 

Voici quelques astuces pour aider tes cheveux à pousser vite.

 

 

 

1. Faire une cure de levure de bière

La levure de bière est riche en vitamines du groupe B (B1, B5, B8 et B9).  Les vitamines B sont des constituants nécessaires à la synthèse de kératine, qui compose à plus de 95% la fibre capillaire. Plus le corps dispose de ces actifs, plus il synthétise de kératine ce qui favorise la santé et la beauté des cheveux.

Faire une cure de comprimés de levure de bière permet d'accélérer la pousse des cheveux (et des poils aussi, on peut pas tout avoir...) et de les rendre doux et soyeux.

 

 

2. Utiliser des produits naturels pour laver ses cheveux

Les produits à base de silicone sont des ennemis pour tes cheveux. Les produits chimiques ne soignent pas tes cheveux. Ils ne font que masquer le problème. En plus, ils sont souvent plus chers et mauvais pour l'environnement. Go green !

 

 

3. Se masser le cuir chevelu

Les massages du cuir chevelu permettent d'activer la micro-circulation et d'accélérer la pousse. Avec le bout des doigts, effectuer de petites pressions sur le cuir chevelu de l'extérieur vers le haut du crâne. A faire 2 fois par semaine pendant 10 minutes. Si en plus tu trouves quelqu'un pour te le faire, c'est top !

 

 

4. Se rincer les cheveux au vinaigre

Et oui, je t'en ai déjà parlé <ici> et j'insiste, le vinaigre c'est parfait pour avoir de beaux cheveux ! Un rinçage au vinaigre après chaque shampooing et hop, ça pousse.

 

 

5. Faire un masque avec de l'huile de ricin

Cette huile végétale très grasse et visqueuse est réputée pour fortifier les cheveux et favoriser la pousse. Tu peux te faire des masques sur les longueurs ou sur l'ensemble de la chevelure. Pour ne pas alourdir et trop graisser les cheveux, 1 fois par mois, c'est pas mal.

Voici 2 recettes de masque :

50% huile de ricin + 50% autre huile végétale (olive, avocat, argan)

50% huile de ricin + 50 % gel d'aloé vera

Tu peux aussi ajouter quelques gouttes d'huile essentielle.

L'inconvénient de ce type de masque "bain d'huile", c'est le rinçage... Bon courage !

 

 

6. Utiliser du romarin

Le romarin renforce les cheveux et le cuir chevelu et stimule la pousse.

En masque, il suffit d'ajouter 3 gouttes d'huile essentielle de romarin à ton masque capillaire.

En bain d'huile, tu peux faire macérer des feuilles de romarin dans de l'huile végétale (ricin, argan, olive) pendant 1 mois. Tu filtres, puis tu appliques en bain d'huile sur tes cheveux comme un masque huileux.

En eau de rinçage après le shampooing (sans rincer après). Là, tu as 2 possibilités :

- Faire macérer les feuilles de romarin dans du vinaigre de cidre pendant 15 jours minimum. Filtrer puis utiliser ce vinaigre comme pour une rinçage classique (voir <ici>).

- Porter à ébullition 1 litre d'eau avec 50g de feuilles de romarin pendant 15 minutes. Laisser refroidir, filtrer et utiliser comme eau de rinçage.

 

 

 

 

7. Passer au no poo

Et oui, l'arrêt du shampooing pourrait bien t'aider à avoir de beaux cheveux et à les stimuler ! Dans un article sur mon expérience NO POO, je te parlais de la poudre de Skikakaï. Cette poudre permet de laver ET de stimuler la pousse. Pour faire ton shampooing au shikakaï, tu peux mettre de l'hydrolat de romarin à la place de l'eau ou mettre 2/3 gouttes d'huile végétale de romarin ou d'Ylang-Ylang ou encore ajouter 1 cuillère à café d'huile de ricin.
 

 

 

Et puis, de manière générale, avoir une alimentation équilibrée pour avoir de bons apports en vitamines, protéines et minéraux. Mais ce conseil, il fonctionne pour à peu près tout...

 

 

Sources :

http://laptitenoisette.com/2015/12/10-conseils-naturels-pour-accelerer-la-pousse-des-cheveux/

http://www.madmoizelle.com/tout-sur-la-levure-de-biere-111348

http://amelioretasante.com/remedes-et-conseils-naturels-pour-une-pousse-des-cheveux-plus-rapide/

http://www.beaute-maison.fr/fiches-pratiques/soins-cheveux-maison/soin-des-cheveux-les-bienfaits-du-romarin/

 

Celle qui aimait la quiche

Une quiche sans œufs, sans gruyère et sans crème animale, c'est pas hyper engageant. Les recettes de quiches vegan sont vraiment nombreuses sur Internet. Il y a plein de façons de végétaliser tout ça.

Voici une recette de quiche vegan aux légumes qui peut te servir de base pour customiser en fonction des saisons, de tes goûts, de tes envies et de ce que tu as dans ton réfrigérateur. Pour cette recette, j'ai fait une pâte sablée thym / huile d'olive qui était vraiment bonne. Les 2 recettes ci-dessous viennent du livre vegan de Marie Laforêt, un incontournable de la cuisine végétalienne.
Sinon, tu as aussi cette recette de pâte à tarte classique <ici>.

Pour la quiche aux légumes

Il te faut :
Pour une quiche
- 2 poireaux
- 1 carotte
- 1 gousse d'ail
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- poivre
- sel ou 1 cuillère à soupe de sauce soja
- 100 g de tofu fumé (ou nature)
- 20 cl de crème végétale (riz ou soja)
- 1 cuillère à soupe de purée de sésame blanc (ou d'amande blanche)
- 1 cuillère à café bombée de fécule de maïs
- 1 pâte brisée étalée

Comment faire :
10 minutes de préparation + 10 minutes de cuisson + 20/25 minutes de cuisson
1. Préchauffer le four à 180°C.
2. Découper en rondelles fines les poireaux et la carotte et écraser la gousse d'ail.
3. Les faire revenir avec l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen/doux pendant 10 minutes (il ne faut pas que ça grille).
4. Faire cuire la pâte étalée dans un moule à blanc pendant 5 minutes à 180°C.
5. Mixer le tofu fumé, la crème végétale, la purée d'oléagineux et la fécule de maïs.
6. Ajouter les légumes à l'appareil et verser tout ça sur la pâte cuite.
7. Faire cuire la quiche 20/25 minutes au four à 180°C.



Pour la pâte à tarte thym / huile d'olive

Il te faut :
Pour une quiche
- 250 g de farine
- 100 ml d'eau
- 50 ml d'huile d'olive
- 1/2 cuillère à café de sel
- 1 à 2 cuillères à café de thym séché

Comment faire :
5 minutes de préparation + 30 minutes de réfrigération
1. Mettre tous les ingrédients dans un saladier et malaxer jusqu'à ce que ça forme une boule homogène et pas collante (sinon, rajouter de la farine).
2. Laisser au réfrigérateur pendant 30 minutes avant de l'étaler.

Celle qui faisait des cookies aux flocons d'avoine

Je t'avais déjà proposé une recette de cookies vegan aux pépites de chocolat avec de l'huile de coco <ici>. Voici une nouvelle recette de cookies végétaliens plus healthy qui est idéale pour le petit déjeuner : cookies aux flocons d'avoine.

 

La recette vient du blog de L'atelier du barbu. Au passage, ce blog est très sympa et fourmille de recettes délicieuses et originales.

 

 

Il te faut :

Pour 8 cookies

- 50 g de flocons d'avoine petits

- 10 g de poudre d'amande

- 75 g de lait de coco

- 45 g de purée d'amande blanche

- 40 g de fruits séchés (ici 20 g de raisins secs + 20 g de canneberges séchées)

- 25 g de graines (ici 7 g de graines de chia + 9 g de graines de courge + 9 g de graines de tournesol)

- 80 g de fariné de blé "blanche"

- 25 g d'huile de tournesol (ou autre huile végétale neutre)

- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable (ou de sirop d'agave)

 

 

Comment faire :

20 minutes dont 15 minutes de cuisson

1. Préchauffer le four à 180°C.

2. Mélanger tous les ingrédients dans un saladier.

3. Former 8 boules et les poser sur une plaque en silicone.

4. Faire cuire 15 minutes au four à 180°C.

 

Attendre qu'il soient refroidis pour les déguster.

N'hésite pas à customiser la recette avec de la poudre de noisette au lieu de l'amande, de la purée de cacahuète ou de noisette ou de cajou au lieu de l'amande blanche. Idem pour les fruits séchés et les graines, tu peux utiliser ce que tu préfères ou ce que tu as dans tes placards.

 

 

 

 

 

Celle qui voulait avoir de jolis pieds

Et oui, l'été approche et on va sortir nos pieds. Bonjour crevasses, peaux mortes, cors, ampoules, champignons ! Pour éviter tout ça, il y a des tas de solutions naturelles et saines.

 

Voici quelques astuces pour avoir de jolis pieds.

1. Des bains de pieds

Tu sais, ce moment sympa où tu peux lire ou faire ce que tu veux en même temps.

Il suffit de faire mijoter tes pieds pendant 10-15 minutes dans de l'eau chaude (ou froide s'il fait très chaud). Ca fait toujours du bien un moment de détente, non ?

 

Voici quelques recettes de bains de pieds pour une bassine avec des ingrédients simples :

 

Pour adoucir les pieds doux et avoir de jolis ongles :

- De l'eau chaude, 2 cuillères à soupe d'huile d'amande douce (ou 1 d'amande douce et 1 d'huile de ricin), 5 gouttes d'huile essentielle de citron.

- De l'eau chaude, le jus d'un citron, 2 cuillères à soupe d'huile d'olive.

Le citron est reconnu pour renforcer les ongles cassants et les blanchir.

L'huile de ricin permet aussi de renforcer les ongles cassants, mous ou dédoublés.

 

Pour détendre les pieds :

- De l'eau tiède, 1 poignée de gros sel, 5 gouttes d'huile essentielle de lavande.

- 2 volumes d'eau chaude et 1 volume de vinaigre blanc.

- 4 cuillères à soupe de bicarbonate de soude par litre d'eau.

Le gros sel peut être remplacé par du sel d'Epsom qui détend les muscles et relaxe.

 

Pour se rafraîchir les pieds :

- De l'eau froide et 5 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée.

 

 

 

2. Un gommage

Après le bain de pieds, l'idéal est de faire un gommage. Pas besoin de produits fous, ni de produits achetés dans le commerce, avec 2 ingrédients simple de ta cuisine tu peux préparer un gommage efficace et pas cher.

 

Mélanger dans un récipient les 2 ingrédients suivants et se frotter les pieds avec :

- 1 cuillère à soupe de sucre en poudre

- 1 cuillère à soupe d'huile végétale (olive, amande douce, argan...)

 

Après le gommage, tes pieds seront gras, très gras. Si c'est le soir, tu rinces, tu essuies sans frotter et hop au lit. Si c'est le matin, il vaut mieux laver avec du savon après si tu ne veux pas graisser tes chaussures.

 

 

 

3. De l'hydratation

Se masser les pieds avec un produit naturel type huile végétale, beurre végétal ou un baume corporel avec une recette >ici<.

Ce massage est relaxant et permet d'éviter les cors et durillons.

 

 

Et sinon, il faut toujours bien se sécher les pieds et entre les orteils après chaque douche pour éviter les mycoses. Je ne suis pas adepte des pierres ponces, je trouve que ça irrite les pieds et une peau irritée risque de faire de nouveau de la corne. C'est un peu un cercle vicieux...

 

 

Celle qui fabriquait son baume corporel

Sur le blog de Nilou, j'ai trouvé une recette de Baume corporel apaisant. Rien que le nom, ça te donne envie de te tartiner. Le résultat est à la hauteur de mes attentes. Cette recette (adaptée en version vegan, c'est-à-dire en remplaçant la cire d'abeille par de la cire végétale) est rapide et simple à faire et peut se customiser. L'odeur est divine et la peau est ultra douce après.

Il te faut :
Pour un pot de 100 ml
- 35 g d'huile de coco
- 4 g de beurre de karité
- 15 g de cire de riz
- 5 g d'huile de jojoba
- 5 g d'huile d'amande douce
- 10 g d'huile de macadamia
- 5 g d'huile de pépin de raisins
- 10 g d'huile de carotte
- 5 g d'huile d'abricot
- 15 gouttes d'huile essentielle de géranium
- 9 gouttes d'huile essentielle d'Ylang Ylang
- 6 gouttes d'huile essentielle de vanille
- 6 gouttes de vitamine E
- 20 gouttes d'extrait de pépins de pamplemousse

Comment faire :
1.  Faire chauffer au bain marie l'huile de coco, le beurre de karité et la cire de riz jusqu'à ce que tout soit fondu.
2. Ajouter les huiles végétales en mélangeant bien à chaque fois.
3. Laisser un peu refroidir puis ajouter les huiles essentielles, la vitamine E et l'extrait de pépins de pamplemousse.
4. Vider dans un pot vide désinfecté et laisser refroidir pour que le baume se solidifie.

Ce baume s'applique sur tout le corps, pieds et mains compris, plutôt le soir car il est quand même un peu gras. Il se conserve environ 3 mois.


Si tu n'as pas une de ces huiles, pas de panique ! Il suffit de remplacer ou d'ajuster. La base importante c'est l'huile de coco, le beurre de karité et la cire. Le reste tu fais un peu ce que tu veux. C'est juste que la consistance du baume sera plus ou moins épaisse et pénètrera plus ou moins vite dans la peau.
Et pour le cocktail d'huiles essentielles, c'est pareil tu fais comme tu veux. Le tout est de respecter le nombre de gouttes : 30 au total.

J'ai déjà fait ce baume avec ce cocktail d'huiles essentielles aux propriétés calmantes et relaxantes pour favoriser l'endormissement, qui convient aux enfants dès 2 ans :
- 19 gouttes d'huile essentielle de mandarine rouge
- 9 gouttes d'huile essentielle de lavande fine
- 2 gouttes d'huile essentielle de petit-grain bigarade

Celle qui cuisinait des "carbo" vegan

Si tu es à la recherche d'une recette végétalienne facile et rapide à faire pour les soirs pressés, voici la sauce "carbonara" vegan pour les pâtes. Pas plus de 10 minutes de préparation et très peu d'ingrédients avec un apport protéinique suffisant.

 

 

 

 

 

 

Il te faut :

Pour 4 personnes

- 1 oignon jaune

- de l'huile d'olive

- 200 g de tofu fumé

- 25 cl de crème végétale

 

 

Comment faire :

10 minutes de préparation (soit le temps de cuisson des pâtes, pratique)

1. Eplucher l'oignon et le découper en petits morceaux.

2. Le faire revenir 5 minutes dans une poêle avec l'huile d'olive.

3. Pendant ce temps, découper le tofu fumé en petits cubes.

4. Ajouter le tofu fumé et la crème végétale dans la poêle et cuire à feu vif pendant 5 minutes.

5. Servir bien chaud avec des pâtes (sans œuf). Tu peux ajouter une pointe de couteau de curcuma pour donner un peu de couleur.

 

 

Je parlais du tofu fumé ici.

Pour la crème végétale, tu peux prendre de la crème de riz, d'avoine, d'amande... A choisir sans sucres ajoutés bien sûr. Autant éviter la crème de soja dans cette recette car il y a déjà du soja dans la préparation avec le tofu.

 

 

Celle qui fabriquait aussi ses savons

Fabriquer ses savons, c'est un peu le début de la fin... Quand tu dis que tu fabriques tes propres savons, les gens te prennent un peu pour un fou et pensent que tu fais partie du secte. 

Mais voilà, j'utilise des savons bio et pas de gel douche depuis une dizaine d'année et j'ai découvert récemment (naïve que je suis) que 95% des savons vendus en magasin bio étaient fait avec de l'huile de palme.

L'huile de palme, au delà du désastre écologique et social qu'il génère n'apporte absolument rien à ta peau. C'est juste que cette huile végétale est bon marché et permet d'obtenir facilement des savons avec des propriétés de dureté et de tenue intéressantes.

 

Je me suis donc penchée sur le procédé de saponification à froid et franchement ça n'est pas bien compliqué.

Pour faire un savon, il suffit de peu d'ingrédients et de peu de temps. La première fois est un peu hésitante et semble risquée (utilisation de soude caustique), mais c'est vraiment basique.

 

Avant de s'y mettre, il faut bien se renseigner sur la méthode et suivre scrupuleusement les quantités d'ingrédients. Voici un dossier d'Aroma-zone sur la saponification à froid qui est extrêmement clair.

Je ne détaillerai pas de recette pour faire un savon ici. Il faut suivre exactement ce qui est indiqué sur des sites spécialisés. La soude, c'est quand même ce qu'on utilise pour déboucher les canalisations, alors ne fais pas n'importe quoi !

La quantité de soude dépend des ingrédients que tu vas mettre dans ta recette. Il faut donc calculer la quantité exacte de soude en fonction des beurres et huiles que tu souhaites utiliser. Le calculateur d'Aroma-zone est très bien conçu.

 

Allez, tu peux passer dans ton magasin de bricolage préféré acheter de la soude solide pure et tester ce week-end prolongé.