Le citron est notre ami ! Il est anti-bactérien, antiviral, stimulant du système immunitaire et riche en plein de trucs bien pour toi : acide citrique, calcium, magnésium, vitamine C, bioflavonoïdes...
A boire tous les matins au réveil et à jeun :
Le jus d'un demi citron frais bio avec de l'eau tiède (pas trop chaude sinon ça enlève certaines propriétés). Voilà, c'est tout ; pas de sucre, pas de miel. Du citron et de l'eau, tout simplement. Et pas de citron en bouteille, un vrai citron frais.
Tu peux ajouter un peu de cannelle ou du gingembre frais râpé si tu aimes.
Il faut le boire à jeun et attendre 15 minutes avant de manger son petit déjeuner.
La moitié non utilisée peut être conservée au réfrigérateur pour le lendemain sans problème.
Quels sont les avantages d'une telle boisson :
Stimule le système immunitaire :
La vitamine C et le potassium permettent de combattre le rhume ou la grippe.
Améliore la digestion :
Le jus de citron favorise l'élimination des déchets et des toxines. Il tonifie le foie et l'aide à digérer les aliments en produisant plus de bile.
Le jus de citron peut aider à soulager de nombreux troubles digestifs lorsqu'il est mélangé à de l'eau chaude : nausées, brûlures d'estomac, parasites. Grâce aux qualités digestives du jus citronné, les symptômes d'indigestion comme les brûlures d'estomac, le ballonnement et les éructations sont soulagés.
Diurétique :
Favorise l'élimination des déchets en stimulant l'urination et permet de conserver le conduit urinaire en bonne santé. Car je sais que la santé de ton conduit urinaire te préoccupe chaque jour !
Nettoie la peau :
Cette boisson matinale nettoie ta peau de l'intérieur. A nous la peau saine, éclatante et lumineuse ! Le jus de citron purge les toxines du sang, ce qui aide à garder l'épiderme sain. Bye bye l'acné, les rides et les taches. Bon, pour les rides, je pense que de juste boire du jus de citron ne va pas suffire...
Equilibre le pH :
Le citron contient 5% d'acide citrique et a un goût très acide. Mais quand on l'ingère, il devient alcalin et réduit l'acidité, si si !
Donne de l'énergie :
Je te passe les histoires d'ions, d'enzymes et de polarité car je n'y comprends rien. Ce que je comprends c'est que l'arome du citron contribue à la bonne humeur et à réduire l'anxiété et les symptômes dépressifs.
Aide à la cicatrisation :
La vitamine C présente dans le citron favorise la cicatrisation avec, en plus, des propriétés anti-inflammatoires.
Autres avantages en vrac :
Aide à avoir des dents saines, soulage les douleurs dentaires et la gingivite, rafraîchit l'haleine, hydrate le système lymphatique, traite les infections de la gorge, contrôle l'hypertension, réduit la fièvre, aide à guérir les troubles respiratoires et aide à maigrir...
Sources :
